Certyfikowany dietetyk
Masz dość zmęczenia, braku efektów i kolejnych nieskutecznych diet?
Współpraca dietetyczna dla kobiet, które chcą odzyskać energię, ustabilizować wagę i zadbać o zdrowie holistycznie, w zgodzie ze sobą.
Skuteczna zmiana stylu życia wymaga czegoś więcej niż samej diety
Opieram program na trzech filarach, które wspierają zdrowie, wagę i dobre samopoczucie
Sposób odżywiania
Dostosowany do Twojego organizmu. Uwzględniając stan zdrowia, preferencje i codzienne obowiązki
Aktywność fizyczna
Wspierająca metabolizm, hormony i samopoczucie - dopasowana do Twojego rytmu i możliwości.
Suplementacja
Dopasowana indywidualnie, jako realne wsparcie organizmu w długofalowej zmianie.
Ten program jest dla Ciebie, jeśli:
Masz dość ciągłego zmęczenia i braku energii
Próbowałaś rygorystycznych diet, które nie przyniosły trwałych efektów
Masz wahania wagi lub nadwyżki kilogramów
Chcesz zadbać o zdrowie holistycznie, a nie tylko „schudnąć”
Zależy Ci na rozwiązaniu, które da się utrzymać w codziennym życiu
Pierwsze diety zaczęłam już w gimnazjum. W liceum przyszło jo-jo, nadwaga, problemy z cerą, ciągłe zmęczenie i spadki energii. Do tego napady głodu, ochota na słodkie, wahania nastroju i coraz mniejsza pewność siebie.
Przez długi czas myślałam, że „tak po prostu jest”... aż pojawiła się diagnoza: insulinooporność.
Zamiast kolejnej diety i farmakologii zaczęłam zmieniać to, na co miałam realny wpływ: regularną aktywność fizyczną, sposób jedzenia dopasowany do organizmu, stabilizację poziomu cukru we krwi, pracę z jelitami, snem i regeneracją, obserwację nawyków i podjadania.
Efekt? -10kg, więcej energii, stabilniejszy nastrój, spokój w relacji z jedzeniem i wreszcie poczucie, że to ja mam kontrolę nad swoim ciałem, a nie odwrotnie.
Dziś nie „jestem na diecie”. Dbam o siebie i swoje zdrowie w sposób, który jest dla mnie naturalny i do utrzymania na co dzień.
To nie jest projekt ani wyzwanie - to mój styl życia.
Formy współpracy
Jednorazowa konsultacja
150 zł
250 zł
Konsultacja online (45 min)
Analiza stanu zdrowia i przygotowanie zaleceń
Omówienie sugerowanej suplementacji
PDF z podsumowaniem i zaleceniami po konsultacji
Miesięczny program
300 zł
400 zł
Konsultacja online (45 min)
Analiza stanu zdrowia i przygotowanie zaleceń
Omówienie sugerowanej suplementacji
PDF z podsumowaniem i zaleceniami po konsultacji
Indywidualny program żywieniowy z dostępem do aplikacji mobilnej na 1 miesiąc
Konsultacja kontrolna (30 min)
Oszczędzasz 200 zł
300 zł
3-miesięczny program
700 zł
900 zł
Konsultacja online (45 min)
Analiza stanu zdrowia i przygotowanie zaleceń
Omówienie sugerowanej suplementacji
PDF z podsumowaniem i zaleceniami po konsultacji
Indywidualny program żywieniowy z dostępem do aplikacji mobilnej na 3 miesiącie
Konsultacja kontrolna (30 min) raz w miesiącu
Plan treningowy (stworzony przez Trenera @wiatrovsky)
Ceny brutto, wystawiam FV
Dostęp do aplikacji mobilnej
Twoja dieta z przepisami w telefonie
Śledzenie spożytych kcal, nawodnienia i kroków
Tworzenie listy zakupowych
Dostęp do materiałów i analiza postępów
Chat 1:1 ze mną
Do pobrarania za darmo z Apple Store oraz Sklep Google Play
Masz pytania?
Ok, czas na decyzje!